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冬季养生多喝粥 健康滋补养生粥推荐

2017-09-21 10:36

  民以食为天,食以粥为先,人不分南北,时不分春秋,食粥之风源远流长;食粥可以饱腹,柔软爽滑,前味浓,余味长。吃粥能节约米粮,又可治病养生,所以古往今来,地无分南北,人不论,国人爱粥者比比皆是,而不仅限于潮汕一隅。

  喝粥的好处有很多:补充水分、肠胃,更有减肥、控制三高的功效。粥能帮助补充水分,既适合南方汗流浃背的夏天,也适合北方天气干燥的秋冬;粥能帮助控制膳食热量,有利控制体重;在肠胃功能低下,或者发生肠道感染、腹泻等情况的时候,医生通常推荐喝粥,因为粥容易消化,和其他主食相比有很大的优势。

  冬季阳气衰微,腠理闭塞,很少出汗,可以增加苦味坚肾养心。具体地说,在冬季为了保阴潜阳,宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳等食品,宜食热饮食,以阳气。由于冬季重于养“藏”,放在此时进补是最好的时机。今天小编就为大家推荐几道养生粥的食谱,帮助大家健康过冬,补一副健康向上的好身体。

  功效:健脾、化痰。薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。

  这里笔者给大家推荐一款煲粥利器--苏泊尔DNZ30B5电炖锅,此款电炖锅制作美食全程无需人,使用起来非常方便,目前售价为468元,有购买计划的朋友可以考虑一下。

  苏泊尔DNZ30B5电炖锅小巧精致,白色的外观显得干净,搭配经典中国红更显得与众不同。食品级的优质PVC材料无毒无害,更便于清洁打理。

  苏泊尔DNZ30B5电炖锅的内胆为优质红陶内胆,模拟传统砂锅烹饪方式,煲出的汤口感更好,营养不流失,炖肉也更加软糯,锁水效果好,原汁原味,食材口感。

  苏泊尔DNZ30B5电炖锅有等多种菜单可以选择,使用起来非常简便。按食材的不同自行定义煲煮时间,定时和预约的功能方便上班族使用。烹煮全程无需,非常省心。编辑点评:苏泊尔DNZ30B5电炖锅精致大方,使用方便,烹煮全程无需非常省心。多种菜单可以选择方便了不善于烹饪的厨房新手,可预约和定时的功能更是方便了上班族。

  苏泊尔 DNZ30B5电炖锅[参考价格] 468元[联系方式] 国美马甸新活馆

  适用:适用于肾阳不足引起的形寒肢冷、阳痿遗精、慢性腹泻、腹中冷痛、小便频数、妇女白带多、月经痛等症。

  注意:1、韭菜煮熟、宜新鲜为佳,现煮现吃,隔夜粥不要吃。2、阴虚内热,患有眼疾者不宜食用。

  中国烹饪讲究火候,认为火候是烹饪的关键所在,不同的烹饪方式则对应不同的火力大小。煎炸、爆炒需要大火力才能美味,煲汤、炖肉要小火慢慢炖煮方可让食材的营养全面。既然火候在我们的烹饪过程中有着相当重要的,那么我们一定不可以忽视火候的控制力度。方太JZY/T-HA21GE燃气灶一定不会让你失望。

  方太JZY/T-HA21GE燃气灶人性的设计,贴心关怀。采用不锈钢面板,表面NSP防油污工艺处理,无指印,容易清洁;防滑锅架,烹饪是不滑锅,安享烹饪的乐趣;燃气灶灶面上设有两枚柱型旋钮,为整台燃气灶增添了几许时尚,更显生活质感。

  高效燃烧,安全环保。方太五腔驱动燃气灶的二次进风口高度是6MM,而方太高效直喷燃气灶采用11MM的增高进风口,二次进气充足等诸多优势;聚氧火盖能够聚集更多氧气,在炉头中心区域形成“超大聚养区”,使得燃烧更充分,达到炉火纯青蓝火的新境界。

  直喷技术,让火力更强劲。采用了更大孔径的火孔设计,火焰根部稳定,不受风、气压等变化影响,始终强劲如意,让火焰粗壮有力,热力直达锅底。无论你是大火爆炒还是小火炖煮,都能让食材感受到源源不断的热力炙烤,让美味纵情。

  编辑推荐:方太JZY/T-HA21GE燃气灶设有双稳焰圈,能让气压更稳,解决火力不稳现状,轻松调节火力,助你稳操火力胜券,轻松应对各种烹饪方式。

  做法:先将黑芝麻用食品加工机搅碎,放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内,加水适量煮粥,熬至八成熟,加入黑芝麻、蜂蜜,搅匀即可。

  煲粥是一种生活情调和乐趣,也是一种时尚。不过对于年轻人来说却都苦于没有时间慢炖,这里笔者给大家推荐一款飞利浦HD2139电压力锅,此款电压力锅目前正以399元的价格促销,有购买计划的朋友们可以关注一下。

  飞利浦HD2139电压力煲采用香槟金彩钢磨砂外壳,搭配黑色把手和锅盖,显出了高端的气质。功能面板上,黑色为底,科技感十足。数码显示屏上显示烹饪时间,即便是老年人也可以放心使用,是贴心的设计。

  除米饭,煮粥功能外,更添12种美食烹饪功能。独有的营养焗功能,锁住新鲜营养,焗出食物天然美味,各种美食功能一键选择,操作简单便捷。大数码显示屏,动态烹调过程显示,烹饪进度时刻掌握了然于心。人性化24小时预约/保温功能,随时享受美食。

  飞利浦HD2139电压力煲采用高档耐久不沾金色内锅,传热好,焖煮全面,食物更入味。高硬质内锅涂层,防刮易洗,经久耐用。

  此款点压力煲的防烫上盖设计,隔热效果好。全方位安全控压系统,多重控压装置,确保烹饪安全。

  编辑观点:飞利浦HD2139电压力煲外观简约时尚,419元的价格对于飞利浦品牌的电压力锅这无疑是实惠中的实惠,6L的大容量足够家人分享美味,有购买计划的朋友们不要错过。

  飞利浦 HD2139/05[参考价格]419 元[联系方式]京东商城[报价查询]压力锅产品报价Philips(飞利浦)产品报价

  功效:本粥清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。

  越来越细分家电产品让大家在烹饪美食时也越来越游刃有余,面包机可以说是个十足的厨房帮手,除了能制作更为健康的面包美食,和面,煲粥,做发糕和酸奶也一样都能胜任。这款美的AHS20AB-PT智能面包机,此款面包机有16种菜单可选。

  美的AHS20AB-PT智能面包机外观简约大方,灰白的色彩搭配简单的花纹勾勒能很好的融入厨房家居,小巧的体积收纳起来也很方便。

  美的AHS20AB-PT智能面包机的上盖有一块超大可视天窗,让您可以目睹面包制作的全过程,增加烘焙的乐趣。

  美的AHS20AB-PT智能面包机特有16种智能菜单可以选择,一键操作,即可坐等美食。烘焙面包时在重量及烧色上都可选择。烧烤、制作米酒和果酱的功能让此款面包机丰富起来。另外,此款面包机还具有13小时的预约功能,可精确到分钟,时间随心掌控,烹饪无负担。

  编辑点评:美的AHS20AB-PT智能面包机操作简便,丰富的菜单功能让白丁也能轻松变身烘焙大师。酸奶、八宝粥等功能的设置让面包机不会再成为“鸡肋”家电。

  美的 AHS20AB-PT[参考价格] 359元[联系方式] 国美在线(点击购买)[报价查询]面包机产品报价Midea(美的)产品报价

  原料:精羊肉100~150克,粳米150克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。

  2、将羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜不要;

  3、将粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。

  现在购物都讲究性价比,以优惠的价格买到一台性能稳定又好用的电器。美的WK2101电磁炉性能稳定、功能器全,目前售价179元。预算不足但又想买一台功能齐全且质量的电磁炉,不考虑一下美的WK2101电磁炉。

  美的WK2101电磁炉采用HEGON黑晶面板,防刮耐磨更经久耐用,美观大方之余还便于清洁。如果在烹饪的过程中,汤汁不小心溢在面板上,也无需担心清洁的问题,只需要拿一块抹布,沾沾水擦拭即可,让用户使用更加的方便。面板上还印有温馨提示,严禁干烧,使用后面板尚有余温,请勿触摸。

  如果你也对节节攀升的燃气费感到无奈的话,不妨考虑换一台好用的电磁炉。美的WK2101电磁炉设有6大烹饪功能,煎炸、爆炒、煲汤、火锅、炒菜样样行,基本的日常烹饪它都可以帮你完成,满足你的基本需求。燃气灶能做到的它也能做到,最重要的是它比燃气灶更加的经济、节能。因此,想要经济、实惠的朋友不妨考虑一下。

  用心细节,安全为你。背部设有4D放水口,散热能力更大,了机体的使用寿命;背部中央贴着3C安全认证标签,国家认证,质量使用也更加的放心;防堵风扇,旋风式进风口,防堵凸点设计,让电磁炉运行也更加顺畅;四角的防滑垫设计,可以牢牢吸附于桌面安全牢固,防止打滑而造成的安全隐患。

  美的 WK2101[参考价格] 国美在线元[报价查询]电磁炉产品报价 Midea(美的)产品报价